5 причин побегать утром!

5 причин побегать утром!

5 причин побегать утром по мнению журнала «Марафонец».

1. Если можете – делайте сейчас! Реализуя свой сегодняшний тренировочный план утром, Вы не позволите другим житейским событиям этому помешать. Затянувшийся рабочий день, незапланированная деловая или дружеская встреча никак не помешают уже Вашим тренировкам. Освободите вечер для ужина с друзьями, для похода в кино или театр. И в конце концов, Вы уже не скажете «нет» своим детям, захотевшим послушать сказку на ночь.

2. С чистого листа. Начало нового дня еще без какой-либо негативной информации, без мыслей о текущих и насущных делах – что может быть лучше для размышлений о чем-то важном и глубоком? Стройте грандиозные планы, мечтайте, молитесь, медитируйте. Или слушайте внутреннюю тишину.

3. Зарядитесь на весь день. Утренняя тренировка с умеренными нагрузками бодрит и настраивает организм на более интенсивную работу в течении дня.

4. Лимит времени мотивирует. Испытывая ограничение по времени Вы будете более собраны и проведете утро гораздо эффективнее.

5. Встречайте солнце. Утренние краски ни с чем не перепутаешь. Мягкий свет, постепенно пробуждающий все вокруг, утренняя прохлада перед жарким днем или более тихая и умеренная погода в холодное время года – прекрасное начало нового дня!